Dicas para melhorar do sono!

A apneia do sono é um distúrbio em que a respiração é interrompida durante o sono, geralmente devido ao colapso das vias aéreas. Isso pode levar a pausas respiratórias breves e repetitivas, afetando a qualidade do sono. Os sintomas incluem ronco alto, sonolência diurna e falta de energia.

O tratamento pode variar de mudanças no estilo de vida, como perda de peso e alterações na posição de dormir, a dispositivos como CPAP (pressão positiva contínua nas vias aéreas) e até mesmo cirurgia em casos mais graves.

É crucial buscar a orientação de um profissional de saúde para diagnosticar e gerenciar adequadamente a apneia do sono.

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